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东方庶食:营养平衡是摆脱肥胖的唯一捷径
2019-06-05 19:56:14  来源:今日北京网  作者:Admin  分享:

每个人都能说出肥胖的各种危害,于是顺理成章地想要控制体重。节食减肥几乎是每个对着体重秤长吁短叹的人最早的想法。事实早已证明,快速节食经不起时间的考验,只要一恢复以前的饮食和生活习惯,很快就会反弹。因为短期节食而离开你的脂肪,就像出去旅游度假一样,总是要回来的。

于是有人开始尝试减肥药。当你挨个了解琳琅满目的减肥产品时,又被夸张炫目的广告语迷惑住了——“月瘦50斤!无效全额退款”……最终你会明白:世上没有免费的午餐。

想要健康、想要纤体,就要平衡营养、合理膳食,就要适当运动,保持良好的生活习惯。

香奈儿的首席设计师卡尔·拉格费尔德64岁时决定减肥,在营养师的指导下,用13个月成功减掉42公斤,如愿以偿地穿上了他“某天早上,一觉醒来突然想穿上的”艾迪·斯理曼服装。而做到这一切,他既没有挨饿,也没有做太多额外运动。

营养专家吴利刚老师在一次专访中说:一个人是否肥胖的原因就是体质。如果一个肥胖的体质不改变是不可能减肥成功的。

对于如何改变体质,实现减肥的目标,吴利刚老师也给出了具体的方法:

首先,用7天的时间对身体进行调理,通过食用以五谷杂粮特制的庶食六号,打破身体的惯有运行模式和记忆,重新调整身体的内环境平衡。庶食六号所含的纯食物的营养素会通过气血进入身体,每天食用4-5包,持续营养身体细胞,不断刺激细胞兴奋度,彻底启动身体100万亿个微型发动机,所以虽然改变了饮食习惯和结构,身体反而会更有活力。这就为燃脂准备好了装备,打好了基础。

之后,进行为期20多天的五脏功能还原期。让身体持续摄入营养,没有饥饿感,保证脏腑及身体的营养需求,保证脏腑的逐步修复与康复。这一阶段,体重持续下降,同时,有效的防止减肥合并症,实现科学、健康的减肥。

第三个阶段是被很多减肥策略忽视的强化巩固期,这个阶段需要2个月的时间。之前提到过,身体有极其强大的记忆能力,它会把所有的信息收集起来进行存储。这时,我们要强化细胞对于减肥后体重的记忆,保证后期体重持续有效的保持下去。

调理的时间决定了身体脏腑功能的修复程度,虽然燃脂和功能修复在同时进行,但是所有质的变化需要用时间的量来积累,以达到最大程度的康复效果。

当然,每个人的情况以及生活环境和生活结构都有所不同,所以需要再次强化科学合理的饮食习惯和生活结构,并在调理结束后,提供一个差异化的长期的指导方案。

 

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